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  • 羊城晚报岭南大医馆:母乳喂养难?你的疑惑这里都有解答

    2018-08-14 17:14 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:1077

    母乳喂养难?你的疑惑这里都有解答

    对于新手妈妈而言,喂养的诸多问题困扰着她们。每年8月第一周是母乳喂养周,为传播母乳喂养健康知识,8月11日上午,羊城晚报健康大讲堂携手广州医科大学附属第三医院共同举办“母乳喂养,为爱坚持”活动,当天的活动,从孕妇瑜伽操开始……

    什么时候开始喂奶?

    研究证明:从出生至6个月内,用纯母乳喂养的婴儿患病概率低于母乳代用品喂养的2.5倍。广州医科大学附属第三医院妇产科副教授、副主任医师钟柳英表示,对婴儿来说母乳喂养不仅能提供足够的营养,还能调节免疫力,预防哮喘,减少湿疹、皮疹等过敏性疾病;母乳中的免疫球蛋白,具有抗病毒及抗细菌的高度活性,从而降低患病风险。除此之外,还能建立肠道菌群,有助于肠道健康,促进肠道发育;不仅如此,还能促进神经系统发育。

    钟柳英

    什么时候开始喂奶呢?母乳喂养建议越早开始越好,孩子出生后一小时内进行母乳喂养,可促进妈妈早开奶,也有助于亲子关系的建立。妈妈对母乳喂养轻松愉快的心情能够刺激喷乳反射;相反,焦虑、紧张、怀疑等情绪会遏制反射作用。因此,母乳喂养的妈妈保持好的情绪对促进母乳喂养大有裨益。

    背奶族,坚持不容易

    王小姐怀上二孩6个月,现场分享带大宝时的“背奶”生涯。她每天上班会带两个包,背奶包里装着挤奶的各种“装备”:2块蓝冰、一个吸奶器、3个奶瓶……

    相对于背奶的工作,更痛苦的是吸奶的地方。她说:“单位没有母婴室,每天只能到洗手间去挤奶,每天三次挤奶,并非想象中那么简单。实际上,由于挤奶受到心理和环境因素的干扰很大,每次挤奶都像是打仗一般,没有20分钟至半小时是无法完成的。”

    职场妈妈如何更好地做个“背奶族”?以下这些基本知识需了解。


    挤奶和吸奶

    吸奶器是对于职场妈妈们最必不可少的用品之一。钟柳英也是生了两个孩子的妈妈,她的背奶经验是:“除非你实在找不到插座,否则该考虑买一个高质量的电动吸奶器。这种吸奶器不仅接近婴儿的自然吮吸方式,还可以同时挤两边,节省时间。有的电动吸奶器也可以手动使用。”

    图/视觉中国

    吸乳时手掌要托住乳房和吸乳罩,保持其密封;注意避免过度压迫乳导管,影响乳汁流出。每次每侧吸乳15分钟,“吸乳后一定要检查两侧乳房是否还有硬块,如若有,该继续将该侧乳房吸空。”如果在挤奶的过程中感觉到乳头疼痛,注意调节吸奶器的压力,舒适即可。每次挤完奶后挤少许乳汁或羊脂膏涂抹在乳头上,减少乳头皲裂的发生。

    职场妈妈最好能一天吸奶三次,上午下午各一次15分钟,中午一次30分钟;如果时间不允许,则可以中午下午各一次30分钟。全职妈妈最好白天每3小时吸一次,夜间(23时-5时)保证至少1次,每天挤奶8次以上。一侧乳房挤15-20分钟换另一侧。

    背奶族妈妈在公司里挤的奶,可以根据宝宝的食量分成几小份,标注好采集日期和时间,并马上放入冰箱或冰包冷藏。在家存奶,冰箱最好专门腾出一层放奶。


    母乳的保存

    为了避免污染,首选一次性母乳储存袋或奶瓶,以每次喂养的量分装,早产儿不超过30毫升,冷冻乳汁不能超过容器体积的3/4,每次挤出的乳汁要单独收集,不要混装。保证每一包奶在储存前都标注了采集日期和时间。新吸出的母乳,室温25℃-37℃,置于密闭容器中,可保存4小时;保温包,-15℃—4℃,可保存24小时。

    图/视觉中国

    根据国际母乳会的研究成果,母乳可以冷藏和冷冻保存,两种保存方式有何不同——

    冰箱保藏:挤出来的母乳在0-4℃的条件下可保存8天。需要特别注意的是,如果冰箱的冷藏温度不能保证稳定在这一范围,则保存期最好控制在24小时之内,在炎热的夏天更应如此。切记,不要将母乳存放在近冰箱门柜内,因为那里温度不稳定。

    冰箱冷冻:母乳的冷冻保藏时间与冷冻箱的状况密切相关,对于单独隔离开来的温度在0℃以下的冷冻室,如果经常需要开关门拿取物品,保质期不可超过3—4个月;如果是深度冷冻室,即温度长期保持在-18℃至-15℃之间,且不经常开关门的情况下,保质期可达六个月甚至更长。


    母乳的使用

    图/视觉中国

    使用母乳时,按照采集时间的先后顺序,按次使用。由于挤出的母乳会出现脂肪分离,使用前轻微摇晃,使脂肪混合均匀。母乳的加热,宝妈宝爸要知道:

    冷藏奶:流动温水温热或温奶器温热至38℃—39℃。

    冷冻奶:最好提前从冷冻室里取出放在冷藏室里解冻,或流动冷水里解冻,逐渐增温至合适喂养温度,解冻后按冷藏奶温热即可。

    要提醒的是,温热后的余奶是不能反复加热或重新放入冰箱冷冻的,只能弃用。

    背奶要坚持到宝宝多大?

    钟柳英称,母乳是0-6个月婴儿的最佳食品,婴儿6个月后,应及时添加泥糊状食品,但由于母乳喂养可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立,建议继续母乳喂养至24个月以上。

    文/图 羊城晚报记者 余燕红 通讯员 白恬(另署名除外)

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    (责编:余燕红


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