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  • 央视一套:高考临近,缓解压力很重要!这份“心态调整攻略”请收好→

    2019-05-14 20:31 来源:央视一套 浏览:871

    高考临近,缓解压力很重要!这份“心态调整攻略”请收好→

    央视一套 今天


    如今

    距离高考已不到1个月

    同学们你追我赶的学习氛围

    家长们无微不至的贴心关怀

    教室里张贴的倒计时海报

    ……

    紧张的气氛

    随时会触发考生们敏感的神经

    让他们产生焦虑的情绪

    有时,甚至会让人否定现实

    并对未来产生怀疑


    今天,距高考还有

    高考倒计时
    23天


    央视一套 @青春追梦人

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    《高考加油站》“专”聊重点

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    人生虽充满未知

    但此刻挥汗如雨的你

    一定是在向着某个目标

    矢志不渝地前行


    疲惫紧张时

    你需要做的是深呼吸

    带着坚定不移的信心

    向更远方眺望


    青春

    只有努力过才不会后悔



    在第二期直播中

    学长学姐与我们分享了

    那段日子的艰辛旅程


    过来人这样说:


    “@江湖闲乐生”李众一:对待高考,我们应抱着战术上重视、心态上藐视的态度。高考前,每个人面临的压力都很大,就看你如何更好地缓解它。与其说高考比的是谁复习得好,不如说比的是谁的心态好,谁放松得好。


    “@甜甜圈”田靖:备考的时候,我们都会有瓶颈期,如果没有目标,没有方向,我们真的会失去坚持下去的底气,所以我建议大家给自己找个目标。


    临近高考

    考生们更应该调整好心态

    这样才能在考场中正常发挥

    体现出自己应有的水平


    在考场中,要做到

    沉着冷静、自如应对并不简单

    不少人一上考场就慌神

    紧张到无从下手



    面对考前焦虑

    我们一定要正确对待

    不要过于紧张

    戳视频,看看“过来人”

    是怎么处理的



    跟朋友聊聊天

    与同样参加高考的小伙伴们

    “打卡”学习,互相鼓励

    或是从自己的兴趣爱好出发

    听听音乐放松一下


    心理压力大的时候

    更应该跟父母好好沟通

    他们会设身处地地为你着想

    良好的亲情交流

    对于缓解压力也是十分有效的



    其实,高考并不可怕

    它只是人生的一道小坎

    未来的磨炼、抉择还有很多

    不能在第一关就被吓倒


    说到考前焦虑

    网友们还提出了这样的疑问


    ①“平时成绩挺好的,但是一到考试就失利,这是为啥?”


    ②“考场上一看到别人比我答得快,我就慌,这该咋办?”


    对此,学长学姐

    分享了自己的应对秘籍

    戳视频,给自己减减压

    这么试试,也许行


    在考场上

    一定要及时调整心态

    卷子都一样

    “你不会的,别人也不一定会”

    别人做得快,有可能是

    先跳过了不擅长的问题


    别担心,告诉自己

    我能行

    实在不行,还能选C呢



    沉着冷静、坦然面对

    你一定行!



    每周三、周四、周五 晚20:00

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