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  • 羊城晚报岭南大医馆 :注意了!男人40岁以后情绪上会有两点变化

    2019-10-04 17:33 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:450

    注意了!男人40岁以后情绪上会有两点变化

    女人到了一定的年龄,在绝经前后,雌激素水平急速下降,引起潮热、失眠、焦躁、爱生气发脾气等症状,俗称“更年期”,家人不敢惹。那么,男人也有这么一段特殊时期吗?答案是有的,这个阶段常常会让男性在情绪品行上出现一些变化。

    男性也有更年期 图/视觉中国

    男性更年期来得缓慢

    广东省妇幼保健院宣教科科长预防保健主任医师李兵说,其实男性也会经历由中年期过渡到老年期这一特定时期,也可称为“男性更年期”,也叫“中年危机”,多发生在40-65岁。但是,男性体内雄激素水平下降是一个较缓慢的渐进过程,因此多数男性更年期的表现较平缓,容易被忽视,不会有像女性绝经这样一个具有明显生理标志性的事件。

    厌倦心理引发两种倾向

    中年危机年龄段的男性,生殖功能开始退化,同时会伴随神经和内分泌腺功能的改变,从而会产生一些精神上困扰。李兵主任说,有些男性在40岁前就会出现这种感觉,主要表现是突然感觉自己能力已经没有提升的空间,并且开始一步步走下坡路,同时性能力也如此。面对这种现状,这一时期的男性会感觉焦虑不安,从而产生一种对表面上衰老的厌倦心理。

    这种厌倦心理有可能会产生一些不良影响。从临床看,常常会出现两种倾向:一方面会对性格产生不良影响,例如表现出目中无人、自私自利、不能平和地对待别人等特点;另一方面也会对性生活产生影响,会突然出现性欲强烈。如果应对不当,这种性冲动会不受控制的爆发,同时加上自私心理强烈和缺乏同情心的影响,可能会有一些过激性行为出现。

    同时,这一时期的男性还可能出现其他心理品性上的变化,包括广义勇气的减少,做事不再像以前那样有激情、有冲劲,对社会的见解更趋于保守。

    中年人尤其要注重心理健康(资料图)

    自律的生活安全度过更年期

    对于在中年危机年龄段的男性,除了注重生理功能方面的健康外,比如生活上更加自律,有节律的生活和作息、适当运动、预防慢性病、定期体检、生病时及时就医等,更重要的是应注重心理上的健康,要正确认识这一时期的身心变化,从而建立积极健康的心态。

    李兵主任建议步入中年的男性,首先,要正确认识,人衰老是一个自然生理的过程,在这个阶段有生理和心理改变。明白这一点,可以抑制男性在青壮年时期表现出来的太过强烈的情绪,从而适应这一年龄段的身体状况,从而更安全的度过晚年。

    其次,男性在经过更年期后会拥有比以前更宽广、更宁静的人生观。经过这一时期,男性将会由活跃的外倾生活逐步转变为更平稳的内倾生活,这种内在品性和行为的转变,会是一个新的生命时期,人生观也会在经历一番风波后变得平静,这种变化是有好处的。

    文/羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳

    (责编:余燕红)

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