• 登录
  • 更多
  • 手机版
  • 龙江中医药:更年期一定要喝的2款茶、让你不烦躁、睡得好、更精神!

    2019-10-08 14:23 来源:龙江中医药 浏览:130

    更年期一定要喝的2款茶,让你不烦躁、睡得好、更精神!

    龙江中医药 昨天

    本公众号为黑龙江省中医药管理局、黑龙江省中医药学会官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色“龙江中医药”进行关注。


    一说到「更年期」,不管有没有经历过的人,对它都是“谈虎色变”,唯恐避之不及。


    「更年期」到底有多可怕


    正处于更年期的女性,绝大部分都会感到「痛苦」和「崩溃」:



    而更年期女性身边的亲人朋友,则是感到「害怕」和「无奈」了,有网友留言到:母亲最近的状态不算太好,情绪和脾气常常让人捉摸不透,暴风雨说来就来,毫无防备,随时要拉响战备警报,有时候又会郁郁寡欢,闷闷不乐。


    女性进入更年期就如气候的换季一样,身体也会进入「换季」期,引发失眠、心悸、盗汗等一系列症状,这种身体上的痛苦难以跟外人道,加上生活和工作上的各种压力,很容易就患上更年期综合症,继而变得脾气暴躁、抑郁、痛苦不堪。



    「更年期综合征」到底是什么病?


    从专业术语上来讲,「更年期综合征」的学名是「围绝经期综合征」。


    简单说起来,围绝经期就是到了一定年纪时,从快要绝经到绝经后这个复杂而又纠结缠绵的时间段,它分为绝经前、绝经、绝经后3个时期,多发生在40岁~60岁的女性身上,是一个将要从生殖期向老年期过度的阶段。



    从中医上来说,更年期综合症是由于肝、肾气血两虚所致。


    《黄帝内经·素问·上古天真论》记载:“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”


    天癸竭反映出肾气的不足,太冲脉衰少反映肝经的经气不足;肝和肾经的循经微循环开放不足,导致卵巢萎缩,雌激素分泌减少,进一步导致一系列更年期综合症状。


    更年期综合征的典型症状有:


    情绪变化


    这个阶段的女性,会变得没有耐心、易烦躁、焦虑。由于情绪变化最容易被周围人感知,所以大家也最重视。


    潮热出汗


    潮热和出汗是更年期最典型的症状。在外界环境并不热时,患者会突然出现前胸、面部红热,接着大汗淋漓,严重的可能一天发生几十次,晚上会更严重。



    失眠、心悸


    虽然在其他时间也可能失眠,但在更年期可能最严重。此外,更年期女性有时会突然觉得心跳加快,却又找不出原因。


    腰酸背痛


    骨关节肌肉疼是中国女性最常见的更年期症状,特点是哪儿都可能疼,疼的位置不定,到骨科看又查不出明确的病。



    月经紊乱


    更年期会出现月经间隔变长、月经不规律、停经等月经紊乱表现。此外,更年期还会让女性出现萎缩性阴道炎,阴道干、疼,会影响性生活。


    女性出现更年期症状的比例较高,半数症状达到中重度,明显影响生活。95%以上的人更年期持续1年以上,部分人甚至可能长达10年。


    「更年期综合征」该如何应对?


    「更年期综合征」虽然“苛病猛于虎”,但并非没有方法可以调理和缓解。


    自我调节


    尽量保持愉悦的心情、良好的社交关系。多出去走走,约几个朋友小聚,或者找一些志趣相投的人参加兴趣班或进行体育锻炼,在运动和朋友的陪伴中忘掉烦恼。



    规律的生活


    作息安排有张有弛,每天保证睡够7~8小时,晚上最好在11点就能上床睡觉,充足的睡眠不仅可以消除疲劳,调整情绪,还能增强免疫力,提高对疾病的抵抗力。


    症状较重要看医生


    如果症状较重,千万不要忍,一定要到正规医院看妇科医生。规范的治疗,不仅能迅速缓解更年期症状,还能预防与之相关的老年病。



    不要拒绝激素


    补充雌激素是改善女性更年期症状的有效手段,但很多人对激素治疗有误解,觉得激素很恐怖。


    其实人体本身也会分泌激素来维护身体正常的功能,激素少了要补充,多了要抑制。在医生的指导下合理使用激素,是利大于弊的。


    两款代茶饮,缓解更年期的不适


    1、肝肾阴虚型更年期


    从传统医学的角度说,随着年纪的增长,首先衰退的是肝肾系统。因肝藏血,肾主水,所以肝肾不足最明显的特点是肝肾会出现阴虚的情况。阴虚就会显得相对阳亢,于是才会出现烦躁、失眠、情绪不稳定、出汗等症状。



    所以遇上「更年期综合征」首先考虑的是肝肾阴虚型。如果,你平时有头晕耳鸣、五心烦热、盗汗潮热、腰膝酸软的症状,说明你就是遇上典型的肝肾不足的更年期综合征。


    ?『肝肾阴虚型』治疗推荐:


    1、代茶饮——《金匮要略》的甘麦大枣汤:浮小麦30克,大枣5枚,甘草10克。


    2、左归丸(药店有售)


    3、坤宝丸(药店有售)



    2、心脾两虚型更年期


    更年期除了肝肾阴虚之外,还有的人神烦疲倦、食少懒言。这些人在年轻的时候一般就体质偏虚偏弱,更年期之后每天没有精力,对什么都打不起精神、提不起兴趣。这类情况就要补养心脾,生化气血。


    ?『心脾两虚型』治疗推荐:


    1、代茶饮——治疗失眠的好方子:仙鹤草30克,当归15克,合欢皮20克,酸枣仁 20克。


    2、人参归脾丸(药店有售)                3、八珍益母丸(药店有售)



    参考资料:生命时报(ID:LT0385) 《更年期就像一个闯关游戏,这几个“道具”也许能帮上你》


    版权声明

    本文选自中医技术殿堂,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。

    想了解更多?
    那就赶紧来关注我们








    长按二维码 关注我们

    欢迎联系龙江中医药

    微信ID:
    ljzy0451@163.com



    本站【www.jk6.cc】微信公众账号开通,欢迎关注获取更多精彩内容!

    上一篇:龙江中医药:早上做一次,舒服一整天,多活二十年!

    下一篇:龙江中医药:山萸肉治疗糖尿病、高血压等的经验

    文章评论 相关阅读
    分享到:
    © 2009-2017 黑龙江百姓之家 www.jk6.cc 黑ICP备14003881号-1
    如有侵权,违法和不良信息举报加QQ:88086788