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  • 中山市中医院:【肠言道】便秘的前世今生!

    2019-10-17 20:46 来源:中山市中医院 浏览:159

    【肠言道】便秘的前世今生!

    肛肠科 苏玉环 中山市中医院 今天


    你为什么会便秘?


    肛肠科门诊有很多便秘的患者,其中不少便秘病史长达10余年,他们当中很多人一周一次排便成了常态,甚至不服通便药物10余天都无法排便,便秘严重到怀疑人生。为什么便秘的总是我?下面就来告诉大家答案。先从便便的前世今生说起


    食物进入消化道后,通过小肠吸收营养,经过大肠吸收食物残渣里的水分。然后大肠一边把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的大便,一边把大便送往菊花,最后临门一脚,把大便挤出人体。

    这个过程中如果大便在大肠的时间太短,大便水分太多,就是拉稀;大便停留时间过长,就会变干变硬,增加运输难度,运输不畅又会使大便待得更久,变得更干更硬,这样恶性循环,就导致了便秘。


    便便为啥在大肠里停留那么久?


      因为大便要达到一定量才能启动大肠的运输机制。例如有的人减肥节食,导致一日大便量不足,大肠只能等攒够了量再起运。那些先到达的食物残渣被不停地吸水,变得又干又硬很难运输,便秘就来了。

    健康提示:不想便秘要多吃饭,更要多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物!




    吃很多蔬菜水果还是便秘?


    那就涉及运动力的问题了,要把那么多大便运出去,全靠大肠一身平滑肌的缩放产生动力,一点点地把大便往前运。有些喜欢久坐、躺着不爱动的人,搞得大肠也失去活力,运送能力直线下降,延长了大便的滞留时间,搞得大便又干又硬,最终导致了便秘。而老年人的肠道平滑肌年久退化,运力减弱,所以更容易便秘。孕妇体内居高不下的孕激素也会妨碍我们平滑肌收缩,降低运力,引起了便秘。健康提示:懒人不动大肠也会懒,日常生活中注意适当运动,老人和孕妇也要适量运动,给大肠加把油,减少便秘的发生。


    为什么要定时排便?


    当患者来就诊时医生都要交代回家要定时排便,那是为什么呢?

    因为当大便堆在大肠里到达排出量的时候,大肠就会向大脑提出排便申请,大脑根据周围环境来决定是否排便。


    如果没有及时排便,大便越积越多,远远超过原来的排出量,长期这样的话,慢慢地大肠对大便超标习以为常,久久才上报一次,上报的标准也越来越高,医学上称为阈值升高,这个阈值一旦升高,要降下来就难了。所以每天定时排便,了解自己的排便规律,有所准备。

    健康提示:

    再忙不能忘排便,该排时就要排!

         以上是关于生理性便秘的一些基本科普知识,然而实际上便秘的原因很多很复杂,临床上很多疾病也会导致便秘,例如肠癌、巨结肠等等。我们不能轻易忽视,有便秘症状,自行调整生活和饮食方式之后都不能改善的话,就要尽早就诊,检查治疗。

    中山市中医院肛肠科祝您身体健康



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