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  • 羊城晚报岭南大医馆 :入秋后血压忽高忽低,如何应对?

    2019-10-19 17:57 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:422

    入秋后血压忽高忽低,如何应对?

    每到季节更替,不少慢性病患者就开始忧虑了。夏秋交替时也正是心脑血管疾病频发的时候,很多人感到困惑:明明我按时吃药了,怎么血压忽高忽低就是控制不好?怎么最近心绞痛发作也频繁了?怎么最近老是头晕了?

    这一切的诱因什么呢?

    入秋之后,血压常常不稳

    昼夜温差大,血压会升高

    广州市第一人民医院心血管内科副主任医师黎镇赐指出,这都是因为气温降低、昼夜温差增大的原因。根据多项研究表明,气温对血压是有明显影响的,当气温降低时,机体为了维持正常体温,全身血管较温暖炎热时明显收缩,血管阻力增大,为了保证全身供血,血压便明显升高了。

    昼夜温差大,晨练不宜太早

    一般来说,温度每降低1℃,收缩压升高1.14mmHg,舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时候,血压波动会更明显,而老年人因为血管弹性差,血压波动更加明显。

    血压飙升可引起心梗和脑梗

    高血压是动脉粥样硬化的一个重要原因。研究表明,无论是收缩压还是舒张压的升高,都会导致动脉粥样硬化的发病率明显升高。这可能是由于高血压时,动脉壁承受较高压力,内皮细胞损伤,坏胆固醇(LDL-C)易于进入动脉壁,形成泡沫细胞并刺激平滑肌细胞增生,引发动脉粥样硬化。

    血压波动大,心血管意外多

    长期进行性动脉粥样硬化可引起冠心病及脑血管供血不足等疾病,而血压的骤升骤降更是急性心肌梗死、脑出血及脑梗塞的重要诱因。

    节日期间切勿暴饮暴食

    不仅仅是气温,饱餐、情绪激动、熬夜劳累等均可引起血压升高。

    秋季进补的传统由来已久。一来,秋季丰收,用美食来庆祝再好不过,也是为即将进入寒冬做准备;二来天气逐渐转凉,没有了夏季的燥热,人们胃口逐渐好转,而消化器官要工作,腹腔内脏器官血管扩张使血流充足以保证需要,四肢血管为保证内脏血液供应,就要让血管收缩,给急需处提供保障,从而引起血压升高。

    过节期间,饱食常会引起心血管意外

    一入秋,马上迎来中秋节、十一黄金周,正是出门旅游的旺季,出门旅游看到美景、美食自然就容易出现情绪激动、暴饮暴食,跨省、跨地域甚至跨国旅游自然避免不了气候的跨越,所以心脑血管疾病的发生也比平时来得更多,由于身处外地,不方便或怕麻烦等原因,更是很容易错过最佳就医时间,造成许多不可挽回的悲剧。

    因此,专家提醒,出门旅游也好,在家也好,为应对“多事之秋”,大家要注意以下几点

    1、坚持服用降压药物,切勿擅自停药或自觉不适才吃药,出门在外也不例外。
    2、
    注意清淡饮食,尽量避免暴饮暴食以及高油、高盐、高糖饮食。
    3、
    保持情绪平稳,豁达开阔,切勿大喜大怒。
    4、如果用药后,血压一直居高不下,要
    注意其他疾病继发性高血压的可能
    5、
    保持生活规律以及足够的睡眠

    文、图/羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星 吴琪

    责编:陈映平

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