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  • 央视科教 :健康之路|怕冷?可能出了大问题!阳虚体质的定制化解决方案,请收藏!

    2019-10-20 21:21 来源:央视科教 浏览:217

    怕冷?可能出了大问题!阳虚体质的定制化解决方案,请收藏!

    健康之路 央视科教 今天

    解锁属于自己的体质,帮您选择最适合自己的调养方式,让养生效果事半功倍!


    倪诚 主任医师

    北京中医药大学

    中医体质与生殖医学研究中心



    体质



    中医体质学说认为,中国人体质类型可以分为九种:健康状态的平和体质气虚、阳虚和阴虚3种虚性体质痰湿、湿热、血瘀、气郁4种实性体质,以及特禀体质


    阳虚体质


    典型特点



    阳虚体质最典型的特点是怕冷喜温!阳气就像身体里的小太阳,能起到温煦人体、推动血液运行的作用!阳气不足,人体的温煦作用会下降,会导致身体出现寒象。


    简单自测:是否怕冷


    如果患者全身性怕冷,背部、腰部、腹部膝盖尤其怕冷,时间持续一年以上且长期存在,则该患者就有可能是阳虚体质!


    专家提醒如果身体只有单一部位怕冷,不一定是阳虚体质,有可能是阳虚症候!比如,痛经会导致女性小腹部怕冷,就属于冲任虚寒证型,即宫寒,属阳虚症候


    阳虚体质的诊断:望诊



    如果通过观察,发现患者面色偏白、没有光泽;观察舌象,发现舌淡胖嫩,有齿痕,则该患者属于较典型的阳虚体质。


    阳虚体质的危害



    阳虚体质患者长期得不到调整,就容易患感冒、类风湿关节炎、腹痛、腹泻、习惯性便秘等疾病,女性还容易出现痛经、男性容易出现阳痿、不育。


    温补阳气的方法


    阳虚体质的人,起居要注意温暖、避风寒,尽量选择朝阳的房间居住;饮食进补首选热性的羊肉,一年四季都适合食用。


    较严重的阳虚体质患者,还可以通过桃木按摩艾灸等两种方法进行体质调理。


    桃木按摩


     


    艾灸


     



    养生首先要摸清自己的体质!如果用错了方法,不光是对养生无益,反而会生病!


    健康之路

    《解锁你的体质密码》(一)

    播出时间:10月21日 17:05


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    监制 / 闫东  主编 /刘铭 黄丽君

    编辑 / 邹雅如  郭晓霞


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