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  • 深圳市中医院 :【药膳食疗】用“黄芪”+中药…做茶饮,养生与防病一举两得

    2020-02-11 14:07 来源: 深圳市中医院 浏览:122

    【药膳食疗】用“黄芪”+中药…做茶饮,养生与防病一举两得

    深圳市中医院 深圳市中医院 昨天

    科普指导:深圳市中医院



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    正可谓“正气存内,邪不可干”,自古以来,中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此,选用适当的中药能起到治病防病作用。


    即日起,深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目,为您推荐养生良方,助您元气满满,身体安康。

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    近日,新型冠状病毒感染的肺炎肆虐,武汉地处江汉平原,深圳则为沿海城市,两地湿气均较重,专家指出,市民饮食及用药应以“健脾益气、扶正解表、芳香祛湿”立法,如应多喝温开水,清淡容易消化饮食,不吃肥甘厚腻和生冷寒凉食品;养生防病药材可选用黄芪、陈皮、藿香、佩兰等。___

    每日用量:黄芪10克白术5克枸杞/菊花3克。
    作用与功效:
  • 黄芪:健脾补中、升阳、益卫固表、利尿、托毒生肌。脾虚的人群不仅容易感觉疲倦,而易感冒,而黄芪是中药中补脾的第一要药。同时,现代医学研究表明,黄芪据有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

  • 白术:苦、甘,温。健脾益气,燥湿利水。深圳为沿海城市,湿气较重,黄芪搭配白术能起到更好的健脾祛湿作用。

  • 枸杞:立春之后,养生重在养肝。枸杞的作用是滋补肝肾、益精明目,所以尤其适合春季养生。而且中医认为,枸杞生精、补肾,增强人体造血功能;黄芪升阳、充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力,黄芪加枸杞泡茶,长期坚持,可养肾护肾,提高人体抵抗力。

  • 菊花:黄芪、白术性温,如有热毒炽盛、体质偏热的人,建议将枸杞改为菊花。随着春天的到来,很多人容易出现火气旺的情况,菊花本身具有很好的清热解毒、消肿利尿的效果,搭配黄芪一起泡水喝,能够很好的促进人体内的水分循环,改善人体火气旺的情况。

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    每日用量:黄芪10-15克当归3克枸杞3克。
    作用与功效:
  • 大多女性都有气虚症,因此,女性朋友常饮黄芪水也有很大的好处。
  • 同时,女性朋友在做茶饮时,还可加入当归,起到补血补气,调节月经的功效。
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    ● 中药茶饮制作及饮用方法

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    1.在泡茶饮时,最好将药材浸泡15-20分钟,如果条件允许的话,做好放入养生壶煎汁饮用,效果更好。


    2.饮用黄芪加一些药材做茶饮,最佳饮用时间是早上吃过早餐之后,晚上不建议饮用。


    注意事项以上中药茶饮对于正值感冒、孕期妇女慎用;且已有发热、咳嗽、气喘等症状者,应及时就诊。



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